大脑法则纲要

规则8:压力大的大脑学习的方式不一样。

  • 你的大脑天生就能应对持续约30秒的压力。当你感觉自己无法控制时,大脑是无法承受长期压力的。剑齿虎吃掉了你,或者你逃跑了,但一切都在不到一分钟内结束了。如果你有一个坏老板,这只剑齿虎可能会在你的门口呆上几年,你就会开始放松管制。如果你处于一段糟糕的婚姻中,这只剑齿虎可能会在你的床上躺上好几年,同样的事情也会发生。你可以看到大脑在萎缩。
  • 压力几乎损害了所有现存的认知。它会损害记忆和执行功能。它会损害你的运动技能。当你长时间处于压力之下时,它会扰乱你的免疫反应。你的病情会越来越严重。它会扰乱你的睡眠。你会沮丧。
  • 家庭的情绪稳定是学业成功的最重要预测因素。如果你想让你的孩子进入哈佛,回家爱你的配偶吧。
  • 你只有一个大脑。你在家里的大脑和你在工作或学校的大脑是一样的。你在家里所经历的压力会影响你的工作表现,反之亦然。